Le bien-être au travail

De plus en plus d'entreprises / d’administrations choisissent d'intégrer des pratiques de bien-être au sein même de leur établissement.
Être bien au travail favorise des interactions positives entre collègues, ce qui peut renforcer l'esprit d'équipe et la collaboration. Les employés qui se sentent bien dans leur travail sont plus susceptibles de rester dans l'entreprise, ce qui réduit le turnover et les coûts associés au recrutement et à la formation de nouveaux employés. Un environnement de travail positif encourage la créativité et l'innovation, car les employés se sentent libres d'exprimer leurs idées sans crainte de jugement.

Le Amma Assis en entreprise

Accorder un instant Amma assis à vos collaborateurs, c’est leur procurer un bien être immédiat par la reconnexion du corps au mental et le soulagement de leurs tensions dorsales et de la nuque.
En effet, intégrer des séances de Amma Assis peut être un moyen de :

• relâcher les tensions musculaires (du dos, des épaules et du cou)
• diminuer le stress et l’anxiété
• développer la concentration et l’efficacité des employés
• développer le sentiment d’appartenance à l’entreprise
• mieux communiquer en réduisant les tensions
• diminuer l’absentéisme et augmenter la productivité
• montrer aux employés qu’on est attentif à leur bien être

Cet instant accordé à votre employé lui procurera un bien être immédiat par la reconnexion du corps au mental et le soulagement de ses tensions.
De courte durée (20 minutes), il se pratique assis, habillé, nécessite peu de place et s’intègre facilement dans une journée de travail.

La sophrologie en entreprise

La sophrologie est une véritable technique de développement personnel et, à ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.
Elle peut être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (Stress, violence au travail : harcèlement moral et sexuel, épuisement professionnel, burn out, addictions, etc…) et d’accompagnement sur la qualité de vie au travail.
La Sophrologie aura des effets sur :

• la cohésion et le travail en équipe,
• les valeurs humaines et valeurs de l’entreprise,
• l’amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi,
• adaptation au changement,
• l’aide à la prise de recul et à la prise de décisions,
• la gestion du temps et priorisation des actions,
• la préparation à la prise de parole en public,
• le dépassement de soi,
• la créativité.

Cet atelier, d'une durée de 60 minutes, se déroule principalement en groupe, assis sur chaise.
Il est également possible sur demande d'organiser des séances individuelles de 30 minutes.

Le Do-in en entreprise

Proposer des ateliers Do-in à vos collaborateurs, c’est leur donner des outils concrets de relaxation active pour faire face aux situations de stress du quotidien.
En effet,ceux-ci pourront soulager un maux de tête, reposer leurs yeux, se donner un coup de fouet, libérer une tension...grâce à des mouvements et des gestes d’auto-massage très simples qu’ils s’approprieront au fil des séances.
Les ateliers de Do-In en entreprise sont organisés sur mesure avec une ou plusieurs thématiques selon votre demande : Do-In pour soulager le dos, Do-In des Yeux, Do-In et migraines, Do-In et stress...

Cet atelier, d'une durée de 60 minutes, se déroule principalement en groupe.
Il est également possible sur demande d'organiser des séances individuelles de 30 minutes.

Comment :

Ces ateliers bien-être peuvent être pris en charge par l’entreprise, le comité d’entreprise, avec participation ou non de l’employé.
Ces prestations et services feront l’objet d’un devis personnalisé.

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